طريقة هز الطيز للمبتدئين بطريقة مثيرة مع صور توضيحية

من طرف **سوسو المتناك** السبت نوفمبر 02, 2024 6:12 pm

طريقه هز الطيز سهلة جدا ولكن تعتمد على أشياء اساسية:
١- حجم الطيز
٣- وضع الركب في المكان الصحيح

اول حاجة لازم يكون عندك طيز من متوسط لكبير
ثاني حاجة هتبدء تحط نفسك في وضعية تكون ركبك متباعدة عن بعض زي الصورة

بعد كذا تثني ضهرك لحد ما تبرز طيزك ويبان خرمه زي في الصورة

بعد كذا هتحرك خصرك بجميع الاتجاهات وهتحدد الاتجاه اللي بيهز طيزك اكتر غالبا فوق وتحت

بعد ما احد الاتجاه تحاول تثني خصرك لاخر حد وابرز طيزك وبعد كدا تبدأ الهز